仕事しないで、家の事だけだったら大人しいのにな・・・ ちょっと無茶すると容赦ない。 一日の無理ない歩数やキロ数が把握出来てきた。 歩数は5千歩。キロ数は3，5キロくらい。 その時の体調にもよるけど、この数字を目安としましょ♪ 昨年の10月末の一日10キ…