昨日と今日と今までとこれから

今日は涼しい1日となりそうです。
昨日はあんなに暑くて〜溶けそうでした(>_<)

流石の私も、水分補給は怠りませんでした。
人の体の60％は水分から出来ています。

これはもちろんの事・・・
それでも今までは、水分量が少なかったと思いました。

そして、甘いミルクティーとか炭酸ジュースとか・・・
食べ物も炭水化物が多く、たんぱく質が少なかったのでした。

ですから、今の体形になるのは致し方ないと(*´Д｀)
反省の日々。。。

これからは意識して、水分補給とたんぱく質食品や野菜を
食べる事を心がけたいと(^_-)-☆

それから運動もして、筋肉をつけねば！！
こうして決意すると、自然にやる気が出て来るような気になります。

「これからの目標」

1．健康になる為に運動をする。
2．服のサイズを下げる。
3．見た目も綺麗になる。（これは自己判断になってしまうかも・・・）
4．その他・・・細かい事いろいろ( ..)φメモメモ

そろそろお盆様がおかえりになります。
毎年のこの時は、やっぱり気忙しく・・・

だけど今年は早めに気忙しさが終わるように思えます。
良かった＼(^_^)／